Jun 16, 2019 | Estilo e beleza, perder peso, Saúde e bem estar, Teresa
Quantas calorias queimamos numa caminhada? Andar a pé é dos melhores exercícios que podemos fazer. Melhora a circulação sanguínea, o comportamento cardiovascular e previne a osteoporose e outras doenças crónicas. Bastam 30 minutos por dia! E como se não bastasse...
Mai 9, 2019 | Dicas úteis, Saúde e bem estar
5 benefícios das ervilhas que são ideais para emagrecer As ervilhas fazem parte dos meus vegetais de eleição. São ricas em fibras, vitaminas e proteínas, e, por isso mesmo, muito aconselhadas para uma dieta equilibrada e saudável. Além disso, as ervilhas são ideais...
Nov 17, 2018 | Saúde e bem estar
Saiba quais são os exercícios que queimam mais calorias Fazer exercício regular, de forma moderada, é uma das melhores decisões que podemos tomar. Porquê? Porque os benefícios são enormes. Vou dar-lhe alguns: alivia o stress; ajuda a uma melhor respiração; promove a...
Mai 10, 2018 | perder peso, Saúde e bem estar
Alimentos com calorias negativas- o que são? O assunto de hoje interessa a muitas pessoas: os alimentos que têm calorias negativas. Teoricamente, os alimentos com calorias negativas são alimentos que necessitam de mais energia para gastar na digestão do que a que eles...
Mar 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Considera que somente o exercício formal realizado no ginásio, ou a correr na estrada, é que gasta calorias? Não é verdade, porque as actividades diárias também nos fazem despender energia. Veja o seguinte exemplo de uma pessoa com 70kg de peso, quantas calorias gasta...
