Mar 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Considera que somente o exercício formal realizado no ginásio, ou a correr na estrada, é que gasta calorias? Não é verdade, porque as actividades diárias também nos fazem despender energia. Veja o seguinte exemplo de uma pessoa com 70kg de peso, quantas calorias gasta...
Mar 15, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Onde começa o amor por nós e acaba o amor pelos outros? Ou melhor dizendo: onde acaba o amor por nós e começa o amor pelos outros? Qual das duas perguntas nos ajudará mais? Será que existe uma fronteira entre um amor que começa e um outro que acaba para dar lugar ao...
Mar 14, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Bem-estar emocional A gratidão é essencial ao bem-estar emocional e agradecer diariamente à vida por todas as coisas, inclusive as mais simples e as mais difíceis, constitui uma das chaves para alcançar momentos de felicidade. ___ As dificuldades da vida podem ser...
Mar 13, 2016 | Equilíbrio, Novo, Saúde e bem estar
Para muitos o inverno é uma época de boas-vindas, mas, para as pessoas com reumatismos ou dores musculoesqueléticas, esta fase resfriada e húmida do ano traz presentes natalícios antecipados. As famigeradas dores nas costas. Prevenção Todos os dias, as nossas costas...
Mar 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Obtenha o que tanto deseja. Estabelecer objetivos transmite-nos confiança e bem-estar. Imagine-se num cais de embarque onde estão dois navios de cruzeiro, à sua escolha, para desfrutar da maior viagem de sempre: a sua vida! ___ No primeiro, partirá sem rumo, apenas...
Mar 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Conheça os alimentos antioxidantes Aliados nos nossos pratos ___ Faça da fruta e dos legumes as suas armas secretas de beleza e bem-estar. Morango: uma fruta antioxidante É uma fruta pobre em calorias e rica em propriedades. O seu efeito antioxidante foi avaliado...
Fev 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Feng shui – Um sono com mais qualidade Nos dias de hoje, muita gente se queixa da falta de qualidade de sono, além de, muitas vezes, também acompanhada pela falta de tempo suficiente para dormir. Ao longo dos últimos anos temos acompanhado a uma velocidade...
Fev 23, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
7 Mitos sobre a sua coluna Frente a uma dor nas costas é palpável a vontade dos doentes de saberem tudo sobre a causa deste sofrimento. Os melhores tratamentos? A causa? O que alivia? O que não deve fazer? Entre pesquisas frenéticas e conversas assustadoras, as...
Fev 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Uma viagem à Índia A Índia é um país mágico, a este local pode mesmo aplicar-se a expressão – ‘primeiro estranha-se, depois entranha-se’. Dois meses foi o tempo suficiente para perceber por que razões as pessoas procuram este gigante e transformador local. Na Índia é...
Fev 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Quinoa – a proteína vegetal completa A procura crescente por uma alimentação saudável, na busca de uma vida com maior qualidade, tem trazido ao nosso conhecimento novos alimentos, muitos deles deveras surpreendentes pelas suas características de elevada qualidade...
