10 dicas para poupar mais e melhor

Na poupança para a reforma há vários pequenos passos e dicas a seguir de forma a aumentar a probabilidade de vivermos a reforma dos nossos sonhos. Organize as finanças pessoais: faça um orçamento Organize as suas poupanças pessoais, quais os rendimentos? Quais as...

Overnight com manga e muesli

Prepare um delicioso overnight com manga e muesli por Luísa Fortes da Cunha   Ingredientes ½ manga cortada em pedaços 3-4 colheres de sopa de muesli 1 iogurte cremoso 2 framboesas em pedacinhos Pepitas de chocolate a gosto Preparação Disponha em camadas alguns pedaços...

Sumo Verde Detox

Sumo Verde Detox,  por Lillian Barros.   Ingredientes 1 rodela de abacaxi ½ papaia sem sementes ½ pepino com casca 2 mãos de espinafres (folhas) 1 cenoura sem pele 1 c. sopa de sementes de chia 8 folhas de hortelã 300ml de água ou água de coco Preparação Lave e...