Bolo de maçã na caneca sem açúcar e sem farinha

Jun 22, 2017 | Receitas

Bolo de maçã na caneca sem açúcar e sem farinha     Há dias em que a vontade de comer um bolo é muito forte, especialmente se estamos a fazer dieta… E por isso hoje, trago-lhe uma solução fantástica: um bolo de maçã na caneca sem açúcar e sem farinha. É um bolo para...

Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos

Jun 18, 2017 | Receitas

Salada de melancia com hortelã e muffins de mirtilos     Hoje trago-lhe uma receita de uma salada fresca, saudável e deliciosa para o verão: salada de melancia com hortelã! E como o artigo que fiz sobre os mirtilos foi tão partilhado, ensino também a fazer muffins de...

Descubra qual o tipo de pão adequado à sua dieta

Jun 16, 2017 | Saúde e bem estar

Descubra qual o tipo de pão adequado à sua dieta     Quentinho ou fresco e fofo. Com um fio de azeite ou manteiga, com doces ou geleias… O pão é delicioso de qualquer forma! Mas não devemos exagerar, já que em excesso pode ser prejudicial para a nossa saúde. Hoje em...

Dicas saudáveis – 8 benefícios dos mirtilos

Jun 15, 2017 | Saúde e bem estar

Dicas saudáveis – 8 benefícios dos mirtilos     Sabe que os mirtilos são considerados “o fruto da juventude” e o “rei dos antioxidantes”? São um verdadeiro tesouro nutricional e os nutricionistas garantem que são um dos alimentos mais...

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo

Jun 15, 2017 | Receitas

2 Saladas para combater os excessos e desintoxicar o organismo     Após os dias em que nos deixamos levar e cometemos excessos, devemos pensar bem em que como é que desintoxicamos o organismo. Já lhe dei a receita de um sumo verde detox e de um chá detox e hoje...

Frozen de iogurte e papaia – Um refrescante delicioso

Jun 9, 2017 | Receitas

Frozen de iogurte e papaia – Um refrescante delicioso     Os dias de calor estão cada vez mais intensos e sabe mesmo bem um refrescante. Sugiro-lhe um frozen de iogurte e papaia, por isso, dou-lhe a receita para fazer em casa. É muito fresco e o melhor é que é...

Dicas saudáveis – benefícios do miso

Jun 6, 2017 | Saúde e bem estar

Dicas saudáveis – benefícios do miso     O miso é um alimento tradicional da cozinha japonesa e tem ganho cada vez mais adeptos graças aos benefícios que possui. Assim, hoje mostro-lhe os benefícios do miso e uma receita, para que experimente em casa este...

Matcha – o chá que mais emagrece

Mai 31, 2017 | Saúde e bem estar

Matcha  – o chá que mais emagrece     O chá matcha é um dos chás mais conhecidos no Oriente, onde nos garantem que é o chá que mais emagrece. Mas afinal o que é o chá matcha? Trata-se de um chá verde, originário do Japão, muito conhecido por ser um importante...

Mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino

Mai 28, 2017 | Receitas

Mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino     Hoje trago-lhe duas receitas fantásticas para estes dias quentes. E são tão práticas que até as pode levar na marmita para a praia: mini quiches de frango saudáveis e salada fresca de pepino. Estas mini...

Flor de sal – uma opção mais saudável + salada irresistível

Mai 25, 2017 | Dicas úteis, Receitas

Flor de sal – uma opção mais saudável + salada irresistível     Flor de sal, já ouviu falar? A flor de sal são os primeiros cristais de sal que se criam nas salinas, e por isso, encontram-se à superfície da água. Estes cristais são colhidos e vendidos...