Sopa de lentilhas, saudável e muito saborosa

Mar 20, 2019 | À descoberta, Receitas

Sopa de lentilhas, saudável e muito saborosa     Todas as épocas são boas para comer uma boa sopa. Sabem maravilhosamente no inverno, porque confortam o corpo e a alma, mas também sabem lindamente no tempo mais quente, já que são um prato leve mas muito nutritivo, ou...

Receita irresistível de feijoada de marisco

Dez 1, 2017 | Receitas

Receita irresistível de feijoada de marisco     O feijão é um alimento muito apreciado pela maioria dos portugueses. É rico em fibra e proteína essencial para o nosso organismo, e por isso, hoje trago-lhe uma receita irresistível de feijoada de marisco. Um prato...

Receita de sopa de brócolos, feijão e ovo escalfado

Nov 27, 2017 | Receitas

Receita de sopa de brócolos, feijão e ovo escalfado     Eu adoro sopas! São muito saciantes, saudáveis e têm todas as vitaminas de que o nosso organismo precisa. Hoje trago-lhe uma receita de sopa de brócolos, feijão e ovo escalfado. Uma sopa divinal rica em proteína,...

Arroz integral de lentilhas salteado com legumes para 4 pessoas

Ago 8, 2017 | Receitas

Arroz integral de lentilhas salteado com legumes para 4 pessoas Hoje trago-lhe mais uma receita saudável e deliciosa: arroz integral de lentilhas salteado com legumes. O arroz integral é uma óptima fonte de fibra que melhora o bom funcionamento do nosso sistema...

10 Aperitivos saudáveis para comer neste verão

Jul 23, 2017 | Saúde e bem estar

10 Aperitivos saudáveis para comer neste verão     Nesta altura do ano, os almoços, jantares e petiscos com os amigos são quase inevitáveis. No entanto não podemos descuidar a nossa saúde e por isso, hoje trago-lhe 10 aperitivos saudáveis para comer neste verão! Faça...

Barriga lisa – 5 alimentos que deve evitar e 5 que deve consumir

Jun 24, 2017 | Dicas úteis, Saúde e bem estar

Barriga lisa – 5 alimentos que deve evitar e 5 que deve consumir     Se tem tendência a acumular gordura na zona abdominal, saiba que há 5 alimentos que deve evitar comer para assim conseguir a tão desejada barriga lisa. Entre esses alimentos estão o açúcar e os...

7 Benefícios da laranja + bolo de laranja na caneca

Jun 10, 2017 | Dicas úteis, Receitas, Teresa

7 Benefícios da laranja + bolo de laranja na caneca     Hoje trago-lhe mais dicas saudáveis e escolhi escrever sobre os benefícios da laranja. Este é um dos frutos preferidos dos portugueses e eu não sou excepção! A laranja pode ser consumida de diversas formas quer...

Sopa roxa detox para a Primavera

Jun 5, 2017 | Faça você mesmo, Receitas

Sopa roxa detox para a Primavera   Hoje trago-lhe uma receita de uma sopa roxa detox para a Primavera. É uma opção saudável e deliciosa para os seus jantares, principalmente se estiver a preparar o corpo para o verão e a tentar reduzir os números na balança! Esta sopa...

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer

Mai 15, 2017 | Equilíbrio, Receitas, Saúde e bem estar

Sumo detox de couve para ajudar a emagrecer   Hoje trago-lhe uma receita de um sumo detox de couve para ajudar a emagrecer. E nada melhor que um sumo rico em fibras e vitaminas para começar o seu dia, verdade? Este detox vai ajudá-lo a limpar o organismo...

Dicas saudáveis – Benefícios do amaranto + receita de bolo de banana

Abr 13, 2017 | Saúde e bem estar

Dicas saudáveis – Benefícios do amaranto + receita de bolo de banana   Aposto que já se habituou às minhas dicas saudáveis e eu continuo a adorar dar-lhe a conhecer superalimentos que têm muitos e variados benefícios. Hoje falo-lhe do amaranto. Já ouviu falar?...